昨日、５日目の食事 寝起き 特茶コップ１杯 朝 食パン1/3枚、豆腐ハンバーグ1/3個、ポテトサラダ 飲むヨーグルト、特茶コップ１枚 服薬 特茶コップ１杯 ジョギング後 黒ウーロン茶コップ２杯 昼 なし 夜 タン塩レモンマリネ、トマトスープ、プルーンジュース…