昨日、１日目の食事 朝 服薬のために水コップ１杯 ジョギング ４０分 シャワー後 特茶コップ３杯 おやつ アイスキャンデー「Doleもりだくさんフルーツ」パイン味 １本 昼 ブルガリアヨーグルトフルーツミックス ＆ 黒ウーロン茶 コップ１杯 夜 ファミリーマ…