昨日、３日目の食事 服薬 水コップ１杯 ジョギング後 特茶コップ２杯 朝 すいか1/2切 昼 Doleフルーツミックス＆ヨーグルト 黒ウーロン茶コップ２杯 メロン1/2切 おやつ Doleもりだくさんフルーツ（アイスキャンデー）２本 夜 小岩井無添加ヨーグルト「オレ…