にほんブログ村最強の１８歳
昨日、４日目の食事
服薬 水コップ１杯
ジョギング後 キレートレモンコップ１杯
シャワー後 黒ウーロン茶コップ１杯、キレートレモン１杯
昼 小岩井無添加ヨーグルト（オレンジはちみつ入り）１個
特茶コップ２杯
おやつ Doleフルーツアイスキャンデー２本
夜 シーザーサラダ、納豆１パック、大根煮つけ１切
水羊羹、特茶コップ２杯
戻った(;^_^A
起床 特茶コップ１杯
朝 食パン1/3枚 豆腐ハンバーグ1/3個 ポテトサラダ
服薬 特茶コップ１杯
そしてジョギングへ
昨日スタミナ不足を感じてへとへとになったので、昨晩と今朝は意識して食事をとりました
測定！！
血圧 111/74
脈拍 95
体温 35.2℃
体重 ６２.5㎏
プラス０.2㎏の増加です・・・そろそろ来る頃だと思ってました
今回の減量は、６２㎏台が限界 良くて６１㎏台後半かなあ？
あと２日 頑張ります！！！
