７日間ダイエットレポート『その３』

昨日、２日目の食事

朝の入浴後・服薬　キレートレモン　コップ２杯

昼　グリーンサラダ　中ボウル１杯

　　グリコ ビフィックス（ヨーグルト）こんにゃくぶどう味

　　黒ウーロン茶　コップ２杯

夜　グリーンサラダ　中ボウル１杯

　　スイカ　1/2切

　　特茶コップ３杯

　　服薬　水コップ１杯

就寝前服薬　水コップ１杯

減った！！

朝服薬　水コップ１杯 

４５分のジョギング後さあ測定

血圧　106/77

脈拍　85　※脈拍が高めに出ていますがジョギング後シャワーを浴びて即測定するため

　　　　　　です　通常は５０台です

体温　34.9℃

そして・・体重　６２.７kg

スタート時と比較してマイナス２㎏

そこで、体系を比較してみると

◎少しすっきりしたような・・横から見た姿は変わりませんが、正面は痩せたというより「干からびた」というのがピッタリ？

◎いままで毎晩アルコールを飲んでいたのを２日間止めたので、アルコールが抜けた体というのが正しいと思います

◎６年前、狭心症と診断され、先生から適度な運動をして減量することを指示されジョギングを２０年ぶりに再開

◎このとき、８０㎏近かった体重を約１５㎏減量しました　その後は、４㎏程度上下動を繰り返しています

◎年に１回、人間ドック前に減量するのが恒例　今回もそうです

◎その経験から明日以降が苦しくなります　最初は順調に減りますが、そのあとはなかなか減りません

◎とにかく頑張ります！！！

大学病院へ行ってきました

　昨年７月に受けた「含歯性嚢胞摘出手術」後に行った、親知らずを奥歯へ移植する手術の継続治療です

　仮歯が入りました　来月に本歯が入る予定です

　今日は、ちょっと苦しかった

　歯を削る際にかける水が喉と鼻の方へ行くと苦しくなります　呼吸しにくくなるのです　いびきをかく原因も同じかなあ？

　ところで、病院の会計待ちが下のような様子

『密』です

どうにかならないでしょうか？

レインボーマン　Part２

レインボーマンは７つの姿に変身できます

日（太陽）から月、火（炎）、水、木（草木）、金（黄金）、土と曜日にちなんでます

メインは、やっぱり日曜日　太陽の化身　レインボーダッシュ７（セブン）です